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吃對水果助懷孕 杏桃、橘子最有益
【台灣醒報記者譚有勝綜合報導】多吃杏桃、橘子對孕婦有益！許多人都知道健康飲食對身體有益，但鮮少人了解吃什麼水果有助懷孕。外媒《Medical News》指出，杏桃、橘子、芒果等不但擁有豐富的維他命，有助寶寶發育和成長，特定的水果還蘊含鐵、葉酸等營養素，有助預防貧血、神經受損問題。
根據《每日醫學新聞》報導，孕婦選擇吃健康的食物至關重要，好的飲食可對胎兒的成長和發育提供必要的營養，健康的飲食除了能夠強化身體機能，也能降低罹患疾病的風險。多數人知道健康飲食應包括大量的水果、蔬菜、穀類、蛋白等，但很多人並不知道吃什麼水果對孕婦特別有益。
水果富含人體所需的維生素、礦物質，與增進腸道蠕動的纖維素，正確攝取水果可以促進健康。孕婦要如何選擇水果，怎麼吃才能為健康加分？
該報導列舉了12種有益孕婦的水果。舉例來說，杏桃擁有豐富的維他命A、鐵和鈣等，這些營養素有助於寶寶發育和成長，鐵也可以預防貧血。橘子富含維他命C可減少細胞損傷，保持人體水分，橘子裡的葉酸也可避免神經線受損，避免嬰兒的大腦和脊髓不健全。
《BBC》報導也指出，最新調查發現，女性每週吃4次以上速食較不易懷孕，顯見良好的飲食習慣有助於提高受孕的機會。研究人員指出，每月吃少於1-3次水果的女性，懷孕期間比每天吃3次以上的女性還要長半個月。他們還計算出水果攝入量低，在1年內無法懷孕的風險恐將提高至12%，每週吃4次或更多速食的女性，不會懷孕的機率更將提高至16%。
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又有大學迎新活動鬧出爭議，這回發生在台南長榮大學，有網友爆料，指控運動競技系舉辦的迎新活動，竟叫學妹吃含過的喉糖，甚至出現「學長把麵包放在下體叫學妹吃」，種種的低級橋段，不過有自稱參加迎新的學員回應，女學生都是自願的，大家都玩得很開心，校方表示爆料內容和實際情形有出入，不過確實讓外界觀感不佳。
台南長榮大學運動競技系舉辦的迎新活動，竟然出現「學長疑似脫光衣服，用土司遮住下體叫學妹吃」的低級橋段。
不只要求新生吃人體土司，還要女生吃含過的喉糖，荒唐的迎新活動被網友爆料PO上網，雖然文章24小時就下架，但已經引起軒然大波，也驚動校方調查。
學校調查表示應該只是把吐司放在身體附近，徵求願意用嘴去接的人，沒有脅迫行為，但確實觀感不佳，其實大學迎新活引發爭議，已經不是第一次。
前年景文科技大學4系聯合迎新，竟然要求學弟妹脫下內衣褲，嚇得新生連夜打電話求助，而龍華科大也出現男學生脫下內褲，遮住重要部位高喊隊呼的橋段，這回長榮大學又傳迎新玩過了頭，再度引發軒然大波。
（民視新聞／林俊明台南市報導）
本文出自: https://tw.news.yahoo.com/%E9%95%B7%E6%A6%AE%E5%A4%A7%E5%AD%B8%E8%BF%8E%E6%96%B0%E8%AE%8A%E8%AA%BF-%網友推薦
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